Банановая диета

Одной из самых простых диет считается банановая диета. Тут все предельно понятно, не нужно каждодневно составлять новое меню, высчитывать какие-то балы, постоянно сверяться со специальными таблицами. При такой диете нужно просто есть одни бананы, и запивать их обезжиренным кефиром. Дневная норма — полтора килограмма спелых желтых бананов и литр обезжиренного кефира.

Длительность банановой недели составляет одну неделю. За это время вам удастся скинуть от трех до пяти килограммов лишнего веса. Секрет эффективности данной диеты заключается в том, что бананы содержат небольшое количество белка и жиров, которые является основной причиной появления жировых отложений. В тоже время, бананы богаты углеводами, которые прекрасно утоляют чувство голода.
То есть, бананы одновременно и малокалорийные, и сытные. Кроме того, употребление бананов способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.

Банановая диета рекомендована при гипертонических заболеваниях, нарушениях кровообращения, заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Перед тем, как сесть на такую диету, рекомендуется устроить разгрузочный день, в течение которого нужно будет отказаться от употребления соленого, сладкого, мучного и жаренного.

Конечно, такой «гламурный» способ похудения вряд ли подойдет для взрослого мужчины, который жизни своей не представляет без куска мяса на обед и ужин, но девушкам и женщинам банановая диета сможет принести огромнейшую пользу.

Каких-то особых противопоказаний у этой диеты нет, но, на всякий случай, сначала лучше будет проконсультироваться с врачом-диетологом.

Вернуться к: списку статей, на главную