Диета Ларисы Долиной

Что уж тут говорить, сейчас популярная эстрадная певица Лариса Долина находится в прекраснейшей физической форме. Стоит только на нее взглянуть и все сомнения в этом исчезнуть. Лариса Долина сейчас выглядит намного интереснее, чем лет десять-пятнадцать назад. И все это благодаря чудесной диете, которую сейчас так и называют — «диета Ларисы Долиной». Хотя, если говорить начистоту, то сама Лариса никаких диет не придумывала. Просто прима российской сцены является самой известной приверженкой метода похудания, который был разработан доктором Дмитрием Сайковым.

Диета Ларисы Долиной — это одна из разновидностей кефирных диет. Основной принцип диеты Ларисы Долиной состоит в чередовании диетических и разгрузочных недель. То есть, одну неделю вы строго придерживаетесь определенного диетического меню, а на следующей недели вольны есть что пожелаете, но, естественно, без особого фанатизма в отношении мучного и сладкого. Определенного предписания по тому, сколько должен длиться курс диеты Долиной не существует. Прекратить сидеть на этой диете можно в любой момент.

Меню диеты Ларисы Долиной на первую неделю:

День первый:
Вы можете съесть не более 400 грамм печеного картофеля. Солить картофель нельзя. Пить нежирный кефир (500 грамм).

День второй:
400 грамм обезжиренного творога и 500 грамм обезжиренного кефира.

День третий:
400 грамм яблок и 500 грамм обезжиренного кефира.

День четвертый:
Можно побаловать себя отварными куриными грудками (400 грамм). Пить опять кефир, все те же 500 грамм.

День пятый:
400 грамм яблок и 500 грамм обезжиренного кефира.

День шестой:
Ничего не есть вообще, пить только негазированную минеральную воду.

День седьмой:
400 грамм яблок и 500 грамм обезжиренного кефира.

Предложенный ежедневный рацион необходимо употреблять в шесть заходов. Каждые два часа начинаю с восьми утра. При диете Ларисы Долиной категорически запрещается есть после шести часов вечера. При этом во время «диетической» недели нужно будет каждый день пить травяной отвар (ромашка, календула) и чистить свой организм при помощи клизмы.

После этого на целую неделю можно дать себе послабления в питании.

Диета Долиной практически не имеет противопоказаний, но прежде, чем садиться на эту диету, необходимо проконсультироваться с врачом. Кстати, чуть не забыли упомянуть, что перед тем, как садиться на эту диету, необходимо провести своеобразный обряд очищения, целый день провести на одной только негазированной минеральной воде. Если говорить о результатах, то при добросовестном исполнении всех предписаний, можно согнать до 5–7 килограмм за одну неделю.

Вернуться к: списку статей, на главную