На заметку

Голливудская диета

Одним из самых популярных способов похудения на сегодняшний день считается голливудская диета. Свое название эта диета получила из-за того, что в рядах её сторонников числится немалое количество известных голливудских актеров. Доподлинно известно, что на этой диете периодически сидят Майкл Дуглас, Кетрин Зета-Джонс, Николь Кидман, Ким Бесинджер и многие другие. Секрет голливудской диеты заключается в том, что из рациона исключается сахар, соль, специи, хлебобулочные изделия, алкоголь, жирные продукты.

Длительность голливудской диеты составляет две недели. Меню первой недели и второй полностью совпадают.

Недельное меню голливудской диеты:

Понедельник

Завтрак — 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед — грейпфрут, 2 яйца вкрутую, помидор, кофе без сахара.
Ужин — диетическая котлета, овощной салат, заправленный или постным маслом, или лимонным соком, грейпфрут.

Вторник

Завтрак — 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед — яйцо всмятку, 2 апельсина, кофе без сахара.
Ужин- 200 грамм нежирного мяса, овощной салат, заправленный или постным маслом, или лимонным соком, грейпфрут.

Среда

Завтрак — 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед — яичница из одного яйца, помидор, цветная капуста, кофе без сахара.
Ужин — 200 грамм вареной рыбы, стакан негазированной минеральной воды.

Четверг

Завтрак — грейпфрут, чашка кофе без сахара.
Обед — два апельсина, зеленый чай.
Ужин — 1 яйцо вкрутую, обезжиренный творог (200 грамм), морковный салат, заправленный лимонным соком.

Пятница

Завтрак — 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед — 2 яйца вкрутую, вареный сельдерей, кофе без сахара.
Ужин — зеленый салат и 200 грамм вареного куриного мяса.

Суббота

Завтрак — грейпфрут, чашка кофе без сахара.
Обед — фруктовый салат (только без бананов) с орехами.
Ужин — 200 грамм вареной рыбы, овощной салат, кофе без сахара.

Воскресенье

Завтрак — 2 апельсина, чашка кофе без сахара.
Обед — 150 граммов обезжиренного творога.
Ужин — фруктовый салат и кефир

Данная диета позволяет пить зеленый чай и негазированную минеральную воду в любых количествах. Большое употребление жидкости способствует скорейшему очищению организма. За две недели такой диеты можно будет избавиться от 7–8 килограммов лишнего веса.

Сидеть на такой диете рекомендовано не чаще одного-двух раз в год.

Голливудская диета, как вы уже поняли, достаточно жесткая. Достичь желаемого результата можно лишь в том случае, если неукоснительно выполнять все предписания. Кроме того, у данной диеты есть и свои противопоказания, ведь эту диету нельзя отнести к разряду сбалансированных. Если у вас есть сердечнососудистые заболевания, язва, гастрит, заболевания желудочно-кишечного тракта, то от такого метода борьбы с лишним весом лучше будет сразу отказаться. В любом случае, если у вас даже нет выше означенных проблем со здоровьем, то перед тем, как садиться на эту диету, вам стоит проконсультироваться у врача.

Вернуться к: списку статей, на главную

Сделано в Partmedia