Капустная диета

Сейчас в моду вошла капустная диета. Как оказывать, этот овощ можно не только квасить в банках на зиму и варить из него щи, но и использовать его в целях похудания. Продолжительность капустной диеты составляет 10 дней. За это время можно будет скинуть от 5 до 10 килограмм лишнего веса. Принцип капустной диеты предельно прост. В течение всего срока сидения на диете вам придется придерживаться одного и того же меню:

Завтрак: чашечка кофе без сахара.
Обед: капустный салат, заправленный растительным маслом.
Ужин: 200 грамм постного мяса и стакан обезжиренный кефир.

Все остальное время, в целях подавления чувства голода, можно есть сырую капусту в любом количестве. Конечно, питаясь капустой в течение нескольких дней можно по-настоящему озвереть и навсегда возненавидеть этот овощ, но красота, как известно, требует жертв. Если смотреть на капусту в чистом виде вы уже не можете, а до конца курса капустной диеты ещё осталось достаточно времени, то можете сварить суп из капусты с добавлением других овощей. Но только учтите, что эффект тогда от капустной диеты будет намного ниже.

Как уверяют некоторые диетологи, самым подходящим временем для капустной диеты является весна. Именно в этот момент организму необходимо огромное количество витаминов. А капуста, как известно, представляет собой просто кладезь витаминов и минералов. Так что, появляется возможность совместить приятное с полезным.

Во время капустной диеты рекомендуется пить как можно больше воды, не меньше двух литров в сутки.

Капустная диета считается достаточно сложной и несбалансированной. У такого метода коррекции своей фигуры существует ряд противопоказаний. Капустная диета запрещена людям, которые страдают сахарным диабетом, хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек.

Вернуться к: списку статей, на главную