На заметку

Коктейли для похудения

Современные люди уделяют огромное значение своему внешнему виду. Никто не хочет быть толстым, все хотят быть стройными и подтянутыми. Это касается не только женщин, для которых осиная талия уже стала одним из жизненных приоритетов, но и многих мужчин.

На сегодняшний день существует достаточно много методов борьбы с лишними килограммами: массаж, физические упражнения, диеты, добровольное голодание, липосакция, иглоукалывание, подкожные и внутрикожные инъекции и многое-многое другое.

В последнее время все популярнее становятся коктейли для похудения. Почему? Ответ достаточно очевиден. Это очень и очень щадящий способ похудения, при котором не нужно лишний раз истязать свой организм. Необходимо просто периодически пить специальный диетический напиток.

Смысл употребления коктейлей для похудения заключается в том, что они должны создавать ощущение сытости организма, тем самым, способствуя сжиганию жировых отложений.

Такие коктейли готовятся на основе специальных диетических смесей, которые разводятся водой. В состав данных смесей входят жиры, белки, углеводы, витамины и минеральные вещества. При этом состав смеси изначально рассчитывается таким образом, чтобы коктейль мог удовлетворять энергетическим потребностям организма. Диетический коктейль, как правило, содержит в себе не более 60–70 ккалорий, 2 граммов белков, 3 граммов углеводов.

Можно, конечно, в течение суток питаться исключительно лишь коктейлями для похудения, но такой подход к делу похудения не приветствуется врачами-диетологами. Так как такой метод будет сродни добровольному голоданию. А как было неоднократно доказано на практике, такой способ похудения чреват негативными последствиями, вплоть до анорексии и дистрофии. Лучше всего будет сочетать такие коктейли с небольшим количеством обычных продуктов. Если перед завтраком, обедом или ужином выпить такой коктейль, то организм воспринимает такое питие за полноценную еду. После этого можно будет съесть небольшое количество настоящей пищи. Считается, что оптимальная схема — это употребление коктейлей в течение дня вместо еды и полноценный ужин. Но на самом деле, каждый вправе выбирать себе свою систему питания, делать так, как ему это будет удобнее.

На сегодняшний день выпускается огромное количество диетических коктейлей. При этом все компании-производители утверждают, что их коктейли безопасны и очень эффективны в борьбе с лишним весом. Но на деле все обстоит несколько иначе. Некоторые коктейли могут быть не только малоэффективными, но и даже опасными для здоровья. Как тут не ошибиться? Если вы решили похудеть с помощью специального диетического коктейля, то вам рекомендуется покупать продукцию только известных марок. Да, за бренд придется платить, такие коктейли будут стоить несколько дороже, чем коктейли малоизвестных фирм, но здоровье дороже. Перед тем, как приобрести смесь для диетического коктейля, необходимо внимательно изучить состав этой смеси. Смесь должна состоять исключительно из натуральных ингредиентов, без всяких химических наполнителей и добавок.

Особо хотелось бы заметить, что употребление даже самых высококачественных коктейлей для похудания является вмешательством в процесс обмена веществ. А любое вмешательство в работу организма, как известно, сопряжены с определенной долей риска. Зачастую получается так, что благодаря коктейлям люди не худеют, а толстеют. А все потому, что люди пьют коктейли бездумно. Поэтому, перед тем, как начать употреблять такие коктейли, настоятельно рекомендуется посоветоваться по этому поводу с врачом.

Вернуться к: списку статей, на главную

Сделано в Partmedia