На заметку

Огуречная диета

Хотите нормализовать обмен веществ и работу кишечника, и при этом сбросить несколько лишних килограмм? Тогда вам подойдет огуречная диета! За неделю сидения на этой диете можно будет очистить свой организм от шлаков и попутно сбросить до пяти килограммов лишнего веса.

Как понятно из самого названия, основой данной диеты является употребление в большом количестве огурцов. При этом огурцы должны быть обязательно свежими. Употребление консервированных огурцов при данной диете не допускается. В день придется съедать до двух килограммов огурцов. Секрет данной диеты заключается в том, что сами огурцы на 90 процентов состоят из воды, то есть, вы употребляете огромное количество жидкости, которая вымывает все вредные вещества из вашего организма.

Огуречная диета подразумевает 5–6 приемов пищи в день. При желании, из огурцов можно сделать салатик, заправленный или постным маслом, или лимонным соком.

Если вам тяжело питаться одними только огурцами, то можно несколько разнообразить меню, добавив в него другие диетические продукты. Только учтите, что тогда эффект от такой диеты будет значительно меньше.

Таким образом, на завтрак можно съесть один тост из хлеба грубого помола, на обед можно будет побаловать себя маленьким (50–100 грамм) кусочком вареного нежирного мяса, кусочком сыра или овощным супчиком, на ужин можно будет отварить немножечко риса. Также этой диетой не запрещается употребление других овощей: редис, морковь, помидоры. Если вы жить не можете без сладкого, то в период диеты вы может иногда себе позволить фрукты. Главным образом, яблоки, апельсины груши. Но не больше одного-двух фруктов в день.

Такая диета способствует восстановлению водно-солевого баланса организма, улучшению самочувствия, поднятию жизненного тонуса. Но перед тем как садиться на такую диету, обязательно нужно будет посоветоваться с врачом.

Вернуться к: списку статей, на главную

Сделано в Partmedia